こんにちは、ゆりかです。 2019年もあっという間に12月。 今年はあなたにとって、 どんな1年でしたでしょうか？ 私は初めての挑戦として 今日12月15日（日）に、 メルマガ、LINE＠登録者限定の 「HSPミニセミナー&交流会」を 開催させていただきました！ ↑都…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですがあなたは、 「組織で働くの 向いてないなぁ」 と思いますか？ そんな自分のことを 「私ってダメなんだ・・・。」 「いい環境で働かせてもらってるのに これは甘えだ！」 と自分のことを責めていませんか？ 実は、 意識が…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、あなたは以下の 特徴に当てはまりますか？ ・無理をしがちで糸が切れるまで 頑張ってしまう ・自分は二の次で自己犠牲しがち ・自分の気持ちが分からない ・周りの影響を受けやすく疲れやすい ・人と接するのが億劫 ・…

こんにちは、ゆりかです。 あなたはこんな場面に 遭遇したことはありますか？ 仕事をしている時のこと。 突然鳴り響く電話、 「誰が取るの？」という雰囲気。 いざ、出てみたはいいものの 周りに会話を聞かれていると 思うと集中できない。 せわしなく行き交…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、 あなたはこんなことありませんか？ 昼間の仕事でのミスが 気になって何も手につかなくなる。 考え事をして上の空で 家事をしてしまう。 自分が何をしているのか よく分からない・・・ 脳の神経システムが 生まれつき…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、 あなたは職場を転々として しまいがちですか？ 最近、HSPさんからとっても よく聞かれる質問が、 「私に合う仕事はなんですか？」 です。 ※「HSP」は5人に1人いるという 感覚が人一倍敏感な人です。 詳しくはこちらの…

「落ち込みやすい私はダメ人間？」いえ、すぐに落ち込めるのは才能です！

敏感で疲れやすいあなたがすぐにできる、癒される方法とは！？

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、あなたは、 「ストレスは無くした方がいいもの」と 思っていますか？？ 「毎日他人の顔色を伺ってしまう」 「今日もストレスだらけ」 「疲れる毎日・・・」 いっそのことストレスなんて感じなければ どれだけ楽だろう…

こんにちは、ゆりかです。 あなたは会社で、 こんなことを思ったことが ありませんか？ 「私はこんなに 気を遣っているのに、 なんであの人は あんなに無遠慮な態度なの？」 こっちは忙しいのに 仕事をガンガン回してくる上司、 言葉遣いが荒い先輩、 気を回…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、 あなたは職場で こんな状況に陥ったことは ありませんか？ 「今ちょっと忙しいから この仕事は引き受けると 厳しいな… Aさんの方が余裕が ありそうだから お願いしたいけど迷惑かな…」 そう、 人に頼りたいけど頼れな…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、 あなたは心から分かり合える 友達が欲しいと思ったことは ありますか？ 自分が思っていること、 感じていることを 共感できる人がいたら、 もっと人生が豊かになりそうですよね。 「私は一人が好きだから」 と思って…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、あなたは もっと才能を発揮して 自分らしく生きたい と思っていますか？ もし今までに 「変わりたい変わりたい」と 思ってきたのに現実が 変わっていないと感じるなら… あなたの心の奥底に、 とある妖怪さんが 潜んで…

こんにちは、ゆりかです。 あなたは、 会社の人や周りから 「おとなしいね〜」 と言われてしまうと どんな気持ちになりますか？ 「誰も私のことを 分かってくれない…」 「ずっとこのままなのかな…」 と、モヤモヤするかもしれません。 あなたの内向性は 生ま…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、 あなたは職場で何か問題が起きた時、 「全部私が悪いんだ…」 「私があの時、 ちゃんとしていれば…」 と、自分のせいにしてしまうことは ありますか？ あなたには全く非が なかったのにも関わらずです。 人の気持ちを…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、 あなたはこんな経験は ありませんか？ 職場で上司の機嫌が悪くて 自分が怒られているような 気になってしまう。 声が大きくて早口な人と 話すととても疲れる。 振り回されたくはないけど どうして良いか分からずに、 …

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、 最近あなたは 「なんだか体が重い」と 感じることはありますか？ 会社のストレス？ 疲れているだけ？ 精神的な問題に目が いきがちですが、 実はあなたの「あれ」が 原因かもしれません。 それは… あなたの 「鋭い味…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、「嗅覚」が鋭いあなたが 余計な刺激を受け取らないための 方法をお伝えします！ 職場や街中でふと感じる匂い。 それらが気になってしまうあなた必見です。 しっかりケアしないと、 いつまでも嫌な匂いに 顔をしかめる生活…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、「触覚」が鋭いあなたが 余計な刺激を受け取らないための 方法をお伝えします！ しっかりケアしないと、 肌から受けるストレスで いつもザワザワした気分で 過ごすことに なってしまいます。 苦手な人の前でゾワっとしてし…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが あなたは職場で、 周りの人の立てる音が 気になって 仕事に集中できない！ と悩んだことはありませんか？ それってもしかしたらあなたの 聴覚が鋭すぎるからかもしれません。 今回は、「聴覚」が鋭いあなたが 余計な刺…

こんにちは、ゆりかです。 今回は「視覚」が鋭いあなたが 余分な刺激をシャットアウトして 生きやすくなるための方法を お伝えします♪ 知らずに放置しておくと いつまでも周りのことが目に入り過ぎて 「もう何も見たくない…」なんてことに なりかねません。 …

こんにちは、ゆりかです。 今回は、HSPなあなたが 快適に過ごすための準備を ご紹介します。 なんだか仕事に集中できない。 無駄に不安が襲ってくる。 もしかしたらその原因は、 精神的なストレスではなく、 物理的なストレスかもしれません。 この記事を読…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、HSPさんの 超・高感度アンテナを 生かす方法をお伝えします。 最後まで読んでいただけると、 敏感さをネガティブな方向へ 使わずに済むようになります。 生かす方向を間違えると、 その超・高感度アンテナで 嫌な情報ばか…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、あなたが自分の素晴らしさに 降参し、認められるようになる、 すごーく簡単な方法をお伝えします。 他人と比べてばかりで落ち込むことが 減りますよ〜！ あなたは今まで、こんな風に思ったことが ありませんか？ 「私には…

こんにちは、ゆりかです。 今回は敏感で疲れやすいあなたが、 シャットアウトすべきものについて お伝えします。 これを意識するだけで 無駄に疲れることが少なくなり、 不安が軽減されます。 突然ですが、考えてみてください。 現代生活において 原始時代に…

こんにちは、ゆりかです。 今回はあなたの 「内向的」という 言葉に対するイメージを 書きかえ、自分を楽に 受け入れられるようになるお話です。 この記事を読んで、 自己否定の世界から 抜け出しましょう！ あなたは「内向的」と聞くと どのようなことをイ…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、 「いい子」であることをやめて もっとラクに生きようっていうお話です。 いつもモヤモヤしてしまう状態を抜けて、 自然体に、ゆるく生きられるヒントを お伝えします♪ 突然ですが、 あなたは子供の頃、どんな子だと 周り…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、人といると疲れてしまうあなた必見！ 元気を回復する簡単な方法を お教えします！ あなたは長い時間人と一緒にいると どういう感情を抱きますか？ OLとしてオフィスで働くあなたは １日中人と一緒にいます。 上司も同僚も…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、あなたは 「繊細」「敏感」 と聞くとどんな人をイメージしますか？ 「心が弱い」「傷つきやすい」といった マイナスイメージを持つでしょうか？ 今回はいつも人の顔色を伺ってしまって しんどいなぁ…と思っているあな…

はじめまして、ゆりかです。 私は子供の頃から 色々なことを敏感に感じ取ってしまう 性質に悩んできました。 人の表情、仕草、声色、負の感情、音、匂い… 特に人の負の感情は、 まるでその人が自分の中に 入り込んだかのように感じ取ってしまいます。 小学校…