こんにちは、ゆりかです。 突然ですがあなたは、 誰かに自分の本音を言おうとすると、、、 涙が溢れてきて 言えなくなっちゃったこと、 ありますか？ そしてそんな自分を、 「こんなことで泣いちゃうなんて 恥ずかしい」 と思っていませんか？ でも実は、、…

こんにちは、ゆりかです。 最近、家で過ごすことが多いですが いかがおすごしでしょうか？ 「不安な気持ちになりやすい」 「これから先が心配、、、」 そんな風にモヤモヤしてしまうことも 多いかもしれません。 私自身もモヤモヤしてくる時は ありますので…

こんにちは、ゆりかです。 質問です。 あなたは、 「子供の頃に家庭環境が悪かったから」 「親から言われたことが トラウマになっているから 今が辛いんだ、、、 過去の傷を癒さないと、、」 と、思っていないでしょうか？ 「トラウマ」を癒そうとしていない…

こんにちは、ゆりかです。 あなたは日常的に、 「リラックス」する時間を 取ることが出来ていますか？ 生まれながらにして 感覚が他の人よりも豊かで 少ない刺激でも疲れちゃいがちな HSPさん。 一人でリラックスする時間は あなたが「いい状態」で毎日を 過…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、 「あなたの心に残っている本や映画」 を振り返って自己理解を 深めていってみましょう！ たとえ同じ本を読んだり 映画を見たりしても、 感想って人それぞれですよね。 あなたが「感動した！」と 思うところにこそ、 あな…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、あなたは以下の 特徴に当てはまりますか？ ・無理をしがちで糸が切れるまで 頑張ってしまう ・自分は二の次で自己犠牲しがち ・自分の気持ちが分からない ・周りの影響を受けやすく疲れやすい ・人と接するのが億劫 ・…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、 あなたはこんなことありませんか？ 昼間の仕事でのミスが 気になって何も手につかなくなる。 考え事をして上の空で 家事をしてしまう。 自分が何をしているのか よく分からない・・・ 脳の神経システムが 生まれつき…

敏感で疲れやすいあなたがすぐにできる、癒される方法とは！？

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、あなたは、 「ストレスは無くした方がいいもの」と 思っていますか？？ 「毎日他人の顔色を伺ってしまう」 「今日もストレスだらけ」 「疲れる毎日・・・」 いっそのことストレスなんて感じなければ どれだけ楽だろう…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが、 最近あなたは 「なんだか体が重い」と 感じることはありますか？ 会社のストレス？ 疲れているだけ？ 精神的な問題に目が いきがちですが、 実はあなたの「あれ」が 原因かもしれません。 それは… あなたの 「鋭い味…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、「嗅覚」が鋭いあなたが 余計な刺激を受け取らないための 方法をお伝えします！ 職場や街中でふと感じる匂い。 それらが気になってしまうあなた必見です。 しっかりケアしないと、 いつまでも嫌な匂いに 顔をしかめる生活…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、「触覚」が鋭いあなたが 余計な刺激を受け取らないための 方法をお伝えします！ しっかりケアしないと、 肌から受けるストレスで いつもザワザワした気分で 過ごすことに なってしまいます。 苦手な人の前でゾワっとしてし…

こんにちは、ゆりかです。 突然ですが あなたは職場で、 周りの人の立てる音が 気になって 仕事に集中できない！ と悩んだことはありませんか？ それってもしかしたらあなたの 聴覚が鋭すぎるからかもしれません。 今回は、「聴覚」が鋭いあなたが 余計な刺…

こんにちは、ゆりかです。 今回は「視覚」が鋭いあなたが 余分な刺激をシャットアウトして 生きやすくなるための方法を お伝えします♪ 知らずに放置しておくと いつまでも周りのことが目に入り過ぎて 「もう何も見たくない…」なんてことに なりかねません。 …

こんにちは、ゆりかです。 今回は、HSPなあなたが 快適に過ごすための準備を ご紹介します。 なんだか仕事に集中できない。 無駄に不安が襲ってくる。 もしかしたらその原因は、 精神的なストレスではなく、 物理的なストレスかもしれません。 この記事を読…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、HSPさんの 超・高感度アンテナを 生かす方法をお伝えします。 最後まで読んでいただけると、 敏感さをネガティブな方向へ 使わずに済むようになります。 生かす方向を間違えると、 その超・高感度アンテナで 嫌な情報ばか…

こんにちは、ゆりかです。 今回は敏感で疲れやすいあなたが、 シャットアウトすべきものについて お伝えします。 これを意識するだけで 無駄に疲れることが少なくなり、 不安が軽減されます。 突然ですが、考えてみてください。 現代生活において 原始時代に…

こんにちは、ゆりかです。 今回は、人といると疲れてしまうあなた必見！ 元気を回復する簡単な方法を お教えします！ あなたは長い時間人と一緒にいると どういう感情を抱きますか？ OLとしてオフィスで働くあなたは １日中人と一緒にいます。 上司も同僚も…