いつも周りの音が気になってイライラする女子にならない方法
こんにちは、ゆりかです。
突然ですが
あなたは職場で、
周りの人の立てる音が
気になって
仕事に集中できない！
と悩んだことはありませんか？
それってもしかしたらあなたの
聴覚が鋭すぎるからかもしれません。
今回は、「聴覚」が鋭いあなたが
余計な刺激を受け取らないための
方法をお伝えします！
しっかりケアしないと、
いつも音でイライラし続け、
心の余裕がない女子に
なってしまうかもしれません…
ご紹介する方法を実践して
繊細な聴覚を生かす、
豊かな生活を手に入れましょう！
聴覚が敏感かどうかよく分からないという
あなたは、以下の項目に当てはまるか
チェックしてみて下さい。
✔︎映画館で突然大きな音のシーンがくると
気分が悪くなる。
（ホラー映画、アクション映画など）
✔︎ベッドに入った時、家電製品の音が
気になる
✔︎換気扇の音が気になる
✔︎電車や飛行機の音が嫌い
✔︎カフェなどで隣の席の話し声が気になる
いかがでしょうか？
これらに当てはまったら、
あなたは「聴覚」が敏感なので、
しっかり対策していきましょう。
気になる対策方法は
こちらです♪
- 耳栓を携帯する
- ノイズキャンセリングイヤホンで好きな音楽を聴く
- 寝室に電化製品を置かない
- 引っ越す時は静かな環境を選ぶ
最後の項目以外は
すぐにできる簡単なものですね！
新幹線や飛行機といった乗り物に
乗る際は耳栓は特に効果的です。
エンジン音にずっと晒される状況なので
耳栓をすることで長時間の移動も
楽になります。
ノイズキャンセリングイヤホンも
効果的。
自分の好きな音楽の世界に
すぐに入り込めます。
ただし、音楽を聴く場合は、
耳がかえって疲れないように
音量に気をつけて下さいね！
住む環境もとても大事で、
引越しをする際には線路や道路沿い、
隣に店がある場所を避けるなど、
注意して選ぶようにしましょう。
とはいえ、外に出たら全ての
聴覚情報をシャットアウトするのは
不可能。
あなたの職場では
様々な音による刺激があるかもしれません。
同僚が動き回っている音が気になったり、
ちょっとした声の調子が気になったり。
そんな場合は
家で耳を休ませてあげて
精神の余裕を
取り戻しましょう。
どれも簡単なので、
今すぐ試してみて下さい。
- 静かな場所で休む
- 性能のいい耳栓を使う
- 落ち着く音楽を流す
- 寝室に電化製品を置かない
ポイントは、
とにかく耳に優しい
環境で休むこと
です！
自分の部屋を見直して、
耳にとって優しい環境を作りましょう。
換気扇の音が気になりますか？
電化製品の音が気になりますか？
自分にとって気になる物は何か
点検してみて下さい。
特に寝室は、なるべく音が
しないような環境にしましょう！
私自身の場合は、部屋が静かだと
外を走る車の音、電車の音が
気になるので好きな音楽を
流すようにしています。
You Tubeで簡単にリラックス音楽を
探すことが出来ます。
波音、静かなクラシック音楽などが
おすすめです。
あなたも早速、
You Tubeで好きな音楽を
検索して、
部屋で流しましょう！
あなたの耳が喜ぶ、
心地のいい空間を作り上げて下さい。
余計なイライラからは解放されて
心が満ちる時間が待っています。
今回はここまで。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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