HSPさんにおすすめの休みかた
こんにちは、ゆりかです。
人よりもちょっぴり疲れやすいと
言われているHSPさん。
「皆さんはどんな風に心や体を
休めているのかな〜？」
と、ふと気になったので先日、
インスタグラムにて
「他のHSPさんにも
おすすめな休みかた」
についてアンケートを取ってみました＾＾
その結果、
たくさんのご回答をいただきました！
ご協力していただいた皆さん、
ありがとうございます✨
「うんうん」と深く頷いたものから、
「新たな視点だなぁ」と感じたものまで
バラエティに富んだご回答がありました。
せっかくですので、
ブログで共有させていただきますね。
同じ性質を持っている人からの言葉は
貴重なものですので、
ぜひ参考にしてみてくださいね＾＾
あなたはどの休み方を、
取り入れてみたいですか？
やはり１番多かったのが、
「寝る」
という休みかたですね＾＾
また、休むというと
体を動かさないでじっとしている
というような印象があるかと思いますが、
「好きなことをする」という
動的な休みかたを取り入れていらっしゃる方も
多くいらっしゃるようです💡
私は、自然と触れ合うことを
積極的に取り入れています！
じ〜っとしているだけだと
思考がついついネガティブな方に
いってしまうのが我々人間の脳なので、
静的なお休みと動的なお休み、
バランスよく取り入れていきましょう♪
あなたの毎日がますます
心豊かなものになりますように✨
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本当の自分に出会って生きやすくなる
「魔法の言葉」
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本物の自己愛を築く
内向型HSPアドバイザー ゆりか
HSPの性質を持つあなたに役立つ、
心理学やストレスケアについて
情報発信しています♪
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y.rikasegu664@gmail.com
◯プロフィール
1993年、東京生まれ。
大学卒業後、食品分析機関に3年勤務。
精神的・肉体的ストレスや
自分の才能を生かしきれていない
違和感に悩み、
占いなどの
「自分探し」にのめりこむ。
そんな時、HSPの概念と出会う。
生きづらさの原因が分かり衝撃を受け、
自分本来の生き方を取り戻すことを決意。
2019年、会社を辞め全くのゼロから
ＨＳＰの性質を才能として
生かすことをテーマに起業。
数々のコーチ、カウンセラーを
成功へと導いてきた女性起業家のもとで、
言葉と五感を用いた催眠で
「自分への愛」を取り戻す心理学を習得。
マインドとノウハウの両方を
バランスよく整えた結果、
独立後たった1年で
インスタのフォロワー10万人を突破。
メルマガ読者は累計3万人を超える。
「本物の自己愛を築く」
というコンセプトの
オンライン講座には
のべ1000人以上が参加。
「自分を受け入れられた」
との報告が絶えない。
現在、1人1人の才能が輝く社会を目指し、
無意識や言葉の力で、
本来の才能を花開かせる方法を
発信し続けている。
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他人から認めてほしい人は…
こんにちは、ゆりか です。 「もっと周りから認めて欲しい」 周りのことによく気がついて、 先回りして行動できる人、 普段からよく頑張っている人は、 「もっと認めて欲しい〜！」と 感じることもあるかもしれません＾＾ そんな自分を、 「そんなこと思うなんていけないことだ」 と感じるかもしれませんし、 誰にも認めてもらえないと感じて 落ち込むこともあるかもしれません。 ですが実は、 「誰かに認めて欲しい」という欲求が ある人って【幸せな人】なんです。 心理学で有名な考え方に マズローの欲求５段階説 というものがあります。 人間の欲求は５段階の ピラミッドのように構成されていて、 下の階層の欲求が満たされると、 上の階層の欲求を満たすことを 欲していくとされています。 簡単に、その考え方を紹介します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1段階目【生理的欲求】 →食べたい、飲みたい、寝たい ２段階目【安全欲求】 →危険を回避したい、 安全安心な暮らしがしたい ３段階目【社会的欲求】 →集団に属したい、仲間が欲しい ４段階目【尊厳（承認）欲求】 →他者から認められたい、尊敬されたい ５段階目【自己実現欲求】 →自分の能力を引き出して 創造的な活動がしたい ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（引用：https://motivation-up.com/motivation/maslow.html）
確かに、生活がままならない時は 誰かに認められたい！ということより 生きていくことに 必死になりますね汗 私も実は生活が 厳しくなりかけたことがありますが、 その時は人からどう思われるかなんて 気にしている余裕はありませんでした。 「まずはお金をどうにかしないと！」 ということが最優先でした汗 「誰かに認められたい！」 という気持ちは、 １〜３段階目の気持ちが 満たされているからこそ 出てくる気持ちなのです。 ４〜５段階目の 承認欲求と自己実現欲求は、 「高次の欲求」と言われています。 ですのでもし、 誰かに認めて欲しい気持ちで いっぱいで苦しい時があれば、 「そう思えるってことは、 幸せな証拠だな〜、ありがたいな〜」 とちょっと違う視点から 解釈してみてくださいね＾＾ 生活の土台が しっかりあるということですし、 その環境を自分に用意してあげられている、 もしくは周りから与えられている、 ということなのです。 ですのでぜひ、 「認めて欲しい！」という 自分自身を責める前に、 自分のこれまでの頑張りを 認めてあげてください。 または、
周りへの感謝を 改めて感じてみてください^^ そうすると、 「認めて欲しい！」という欲求も 前に進むエネルギーに 変換していけますよ〜♪ それでは今日も最後まで読んでくださり、 ありがとうございました。 ではまた〜！ ゆりか
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「ワクワク」と「ほっこり」のバランス
こんにちは、ゆりかです。
今回はその人にとって最適な、
「ワクワク」と「ほっこり」の
バランスについて
お話してみたいと思います。
「ワクワクすることを
探したらいいって言うけど、
そういうの苦手なんだよな…」
「ワクワクする感覚が
よく分からない」
と感じる人は、
ぜひ最後まで読んでみてください♪
じんわり毎日の幸せを感じながら
ゆる～く楽しんでいくコツを
お伝えしていきます🌱
私自身も皆さんに向けて、
「豊かな感性を生かしていくには
ワクワクが大切」
とお伝えしています。
ただ、ワクワクというと
「高揚感」「ハイテンション」
といったイメージが浮かぶ方も
多いかもしれません。
「ジェットコースター楽しい！！」
「勝負をしたら勝てて嬉しい！」
「目標を達成できて充実している！！」
そういった、いわば
「アドレナリンが出る！！」
「興奮する」
といったようなワクワク感を
「キラキラ系ワクワク」と
呼ぶことにしましょう。
ですが、こういったワクワクばかり
追い求めていると…
いつしかもっともっと
強い刺激がほしい！！と
追い求めるようになり、
心が次第に鈍感になってしまいます。
もちろん、
キラキラ系ワクワク尽くしでも
全然問題ない人もいます。
だけれども、
そういった人はかなり少なくて、
少ないからこそ目立つし、
憧れられるんですね。
でも、大体の人は
キラキラ系ワクワクばかりだと
気づかぬうちに疲れ果ててしまうんです＞＜
目の前にある小さな幸せでは
満足できなくなって、
なんだか虚しい感覚が
広がっていってしまいます。
その一方で、
「ほっこり系ワクワク」は
長～くゆる～く人生を
楽しんでいくのに向いています♪
ほっこり系ワクワクとは
例えばどんなものかというと…
「美味しいご飯が
食べられて幸せ～」
「天気が良くて
風が気持ちいいな～」
「今日も家族や友達が元気に
過ごしていて良かった～」
「お風呂って気持ちいい～」
というような、
なんだか胸にじんわりと
広がる感覚のワクワクです。
「興奮する！」という
アドレナリン系のワクワクではなく、
「なんだかほっこりするな～」という
幸せホルモン系のワクワクのことです。
私は、感性豊かな人は
「ほっこり系ワクワク」を
感じる天才だと思っています。
でも一方で、
神経が興奮しやすい性質も
持っているので、
意識してほっこり系ワクワクを
感じていかないと
いつの間にか疲れちゃうんですね。
ほっこり系ワクワクを
７～８割、
キラキラ系ワクワクを
2～３割
くらいの比率で考えていると
バランスがいいかもしれません。
もちろん、人によって
心地の良いバランスは違いますので
あなたのベストなバランスを
見つけていってくださいね♪
また、キラキラ系ワクワクが
強くなりすぎている人の特徴として、
ほっこり系ワクワクを感じるのが
怖くなってしまうことがあります。
「今、頑張るのをやめたら
全てがダメになってしまうのではないか」
という不安が湧いてくる人ほど、
ちょっとゆるんだ方がいいサインです💡
あなたは本当によく頑張っています！
長く走っていくためにも、
ぜひ一度自分を
ほっこり系ワクワクで
満たしてあげてくださいね♪
そうしたらより視界がクリアになって、
これまでとは違ったアプローチも
見えてくるはずです。
あっさりと、
問題が解決することだってあります。
私もこの２年間、
自分にしてはキラキラ系ワクワクが
多くなりすぎてしまったので（汗）、
家で何にもせずにぼーっとしたり、
無心で料理をしてみたり、
のんびりする時間を多くとっています。
さて、あなたは今日は
どんなほっこり系ワクワクを
自分にプレゼントしますか？
それでは今回も最後まで
読んでくださいまして
ありがとうございました！
あなたのますますの幸せを
願っています♪
ではまた～！
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自分軸を発見するには？
こんにちは、ゆりかです。
最近、秋めいてきたので
美味しい栗ご飯にハマっています笑
さて今回は、
「自分軸で生きていきたいけど
どうしたらいいのか分からない」
という方に向けてのお話です！
意外と、
自分の人生で大切にしていることを
言語化できていない人は多いものです。
私も以前はただなんとなく
目の前のことに流されて
生きているタイプだったので(汗)
「自分って何がしたいんだろう？」
とモヤモヤしていた時期が長かったです。
でも、今日お伝えする話を知って
自分の核となっている軸を
認識することができました。
その結果、
「何のためにそれをするのか？」
という目的がハッキリしてきたので
行動がしやすくなっています＾＾
あなたらしさを発揮していくうえで
スーパー大事なことなので
ぜひ最後まで読んでみてくださいね＾＾
さて、いきなりですが、
次に挙げる言葉で
「なんだかワクワクする」
「嬉しくなる」
「胸がじんわり熱くなる」
という言葉を直感的に選んでみてください。
どれを選んだら良い、悪いは
ありませんので
あくまでも自分の感覚を
大切にしていきましょう。
頭で考えこんで
「これは大切なことだ」と
納得させる感じではなくて
ピンとくる言葉を選んでみて下さいね！
とりあえず、
いくつ選んでいただいても大丈夫です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
到達、獲得、熟達、熟練、冒険、変化、覚醒、集合、援助、魅力、増加、楽しさ、自覚、気づく、保証、関連、快楽、統合、つながり、存在、情熱、一緒、ベスト、美、至福、築く、原因、理解、危険、設計、探知、献身、見極め、区別、支配、教育、優美、奨励、努力、寄付、エネルギー、啓蒙、優秀、優越、高揚、専門、賭け、華々しさ、上品、授与、偉大、神聖、真正、本物、名誉、イマジネーション、影響、改善、改良、連絡、インパクト、創意、創造、指示、鼓舞、発明、発見、学ぶ、配置、愛、聡明、壮麗、世話、前進、観察、独創、勝敗、承認、完璧、説得、計画、設計、ゲーム、喜び、優勢、卓越、準備、普及、首位、最高、探求、輝き、洗練、統治、反応、規則、得点、感覚、感性、感情、官能、奉仕、基準、性、同情、施策、精神、刺激、支援、合成、編集、味覚、未知、未来、スリル、想像、リアル、勝利、暴露、勝負、共鳴、共感、健康、冒険、調和、貢献、信頼、思いやり、勇気、感謝、笑、喜び、忍耐、尊敬、自由、影響力
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊エレガント心理学テキストより引用
…選べましたか？
「この中にはピンとくるものがない！」
という場合は、
【抽象的な名詞】でしたら
なんでもOKです。
では、あなたが選んだ言葉が
何を意味しているかというと…
あなたが人生で
大切にしている価値観
をあらわしています！
ここで1つに絞れなくても
全く問題はありません。
むしろ、
大切にしている価値観は
人生の各領域において
5～6個あると生きやすいと言われています。
例えば、仕事においては
変化、前進、学ぶ、奉仕、信頼、貢献
という価値観を大切にしているけれど、
恋愛においては
楽しさ、愛、喜び、感謝、思いやり、つながり
を大切にしている。
といったように、
違っていていいんです。
そして、選んだ価値観が
「何があれば満たされるのか？」
ということを具体的にしていくと、
行動もしやすくなります。
例えば、
「仕事において変化、という価値観は
何によって満たされるだろう？」
といった具合に自分に質問を
してみてくださいね＾＾
さらには、
価値観は人生通して
ずーっと同じでなければいけない。
ということも全くありません。
定期的に見直して
その時のステージに応じて
変えていってOKなものです。
「この価値観では、
苦しくなってしまうなぁ」
というときは見直した方がいいですし、
「この価値観だと居心地はいいけど
次のステージに行くのには
ふさわしくないなぁ」
と感じるときも
他の価値観に変えてみると
物事がスムーズにいくかもしれません。
ぜひ、あなたが大切にしている価値観を
言語化してみてくださいね♪
そうすると、
今までとは違うエネルギーが
湧いてくるはずです✨
ちなみに、それぞれの人には
その人の核となっている
究極の価値観があると言われています。
(なかなかに深い話なので、
そうなんだーと思っていただければ
大丈夫です🙆♀️)
私は以前、
自分の究極の価値観を見つける
セッションを受けたことがあります。
そこで最終的に出てきた価値観は
「伝える」という言葉でした。
つまり私は人生のどの場面においても、
「伝える」ということを
最も価値を置いているということです。
こうやってブログやインスタで
自分の考えを発信して
想いが伝わった瞬間は
本当に嬉しいですし、
逆に上手く伝わらなかった時は
かなーり悲しくなったり
落ち込んでしまいます…。
「どうやったら伝わるのか？」
ということに、
エネルギーが湧いてくるわけですね。
あなたにも必ず、
あなたの中心となっている
価値観があります。
核の価値観が見つかると、
何を挑戦するにしても
ゴールや目的を見失いにくくなります。
それくらい、
価値観について考えてみることは
重要なことなんです！
ですのでこの機会に、
「自分の価値観ってなんだろう？」と
考えてみてくださいね。
核となっている価値観を
見つけるのは、なかなか
自分の力だけでは難しいですが、
仕事やパートナーシップなど、
人生の各領域で大切にする価値観は
自分で自由に選びとることができます💡
他人に押し付けられた価値観ではなく、
あなたはあなたの大切にする
価値観で生きていっていいのです。
自分を認めて、あなたらしさを
発揮できるようになる発信を
これからもしていきますね！
それでは、今回も最後まで
読んでいただきまして
ありがとうございました😊
ではまた～！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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◯プロフィール
1993年、東京生まれ。
大学卒業後、食品分析機関に3年勤務。
精神的・肉体的ストレスや
自分の才能を生かしきれていない
違和感に悩み、
占いなどの
「自分探し」にのめりこむ。
そんな時、HSPの概念と出会う。
生きづらさの原因が分かり衝撃を受け、
自分本来の生き方を取り戻すことを決意。
2019年、会社を辞め全くのゼロから
ＨＳＰの性質を才能として
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成功へと導いてきた女性起業家のもとで、
言葉と五感を用いた催眠で
「自分への愛」を取り戻す心理学を習得。
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「自分を受け入れられた」
との報告が絶えない。
現在、1人1人の才能が輝く社会を目指し、
無意識や言葉の力で、
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発信し続けている。
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どうして周りは分かってくれないの？
こんにちは、ゆりかです。
避けては通れない
仕事の人間関係や、家族との関係。
「どうして私はこんなに
気を遣っているのに、
真面目に頑張っているのに、
分かってくれないんだろう？」
「自分ばっかりなんで？」
非常によく周りに気がつくHSPさんは
表面上は穏やかに見えても
心の中には嵐が吹きすさんでいて…
とってもトゲトゲした
気分になっていることも
実は多かったりします。
もしくはそんな気持ちも通り越して、
「どうせ自分なんてどうでもいいんだ」
「誰とも関わらないのが楽でいいや」
という諦めの境地になることも
あるかもしれません。
（私はそういうタイプでした汗）
でも、いざ自分が気遣ってもらえると
「なんだか相手に迷惑をかけてしまった」と
申し訳なくなってしまったり、
「どうせ、心の中では
面倒くさいって思っているんでしょ…」
となんだか相手の心を
深読みしすぎてしまったり。
「ああ、自分って面倒くさいな」
と思うこともあるかもしれません。
そんな時におすすめなのが、
「私は人からどうされたら
嬉しいか？」
ということを具体的に考えてみることです。
意外と、改めて考えたことがある人は
少ないのではないでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「言葉よりも抱きしめてもらえたら嬉しい」
「何も言わずに見守ってくれると嬉しい」
「否定せずただ話を聞いてくれたら嬉しい」
「綺麗なものを一緒に見られたら嬉しい」
「背中を押す言葉をかけてくれたら嬉しい」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人の数だけ愛情表現があります。
植物を考えてみても、
どんなふうに太陽が当たったら
一番よく育つかはそれぞれ違いますよね。
自分にとっては
「こうされて嬉しいのは当たり前！」
と思っていることも、
相手からしたら、
「え？そうなの？」と目からウロコなことも
たくさんあるのです。
（これは、脳の特性からも
説明できますがここでは割愛！）
例えば、親子間でも愛情表現が違っていて
すれ違ってしまうことはよくあります。
子供は
「抱きしめられると愛を感じる」タイプで、
お母さんは
「見守ってもらえると愛を感じる」という
タイプだった場合は、、、
「お母さんは自分のことを
あまり抱きしめてくれない。
だからきっと自分のことが嫌いなんだ」
と、勘違いしてしまうこともあるのです。
お互いに愛はあるのに、
ちょっぴり悲しいですよね泣
だけど、
「これが相手にとっての愛情表現だったんだ」
「実は愛されていたんだ」
と気づいた瞬間に、大きな癒しが起こります。
ですので、
「なんだか周りと上手くいかないなぁ」と
感じる時には、
①自分はどんなことをされると嬉しいのか？
②そして相手はどんなことをすることが
愛情表現だと思っているのか？
ということをまずは認識するところから
始めてみてください♪
この2つの視点を持つことで
「なんで分かってくれないんだろう？」という
人間関係のモヤモヤが減っていきます＾＾
違いを認めることができるからです。
そして、ますますあなたの周りに
優しさが溢れていきます✨
どちらか1つでも、
試してみて下さったら嬉しいです🌱
それでは今回も最後まで読んで下さり
ありがとうございました＾＾
ではまた〜！
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あなたの好きな歌はなんですか？
こんにちは、ゆりかです。
先日、あるHSPさんから
こんなメッセージをいただきました。
「たまたまある曲を聞いていたら
歌詞がすん！と心に落ちてきて
あーー！私ってなんて幸せなんだろう！と
感じました」
ささいなことからも幸せを感じられる
とっても素敵な感性ですね♪
ふと、何気なく聞く音楽からも
今必要としているメッセージを
受け取ることってありますよね。
あなたも、そんな瞬間を
体験したことがあるでしょうか？
私も、この活動を始めた当初に
なかなか上手くいかずに
悩んでいた時、
ある曲の歌詞を聞いて
パワーが湧いてきたことがあります。
坂本真綾さんの
「今日だけの音楽」という曲です。
どんな歌詞か紹介しますね。
今日だけの音楽
by 坂本 真綾
ポケットに入ってた それは初めから
長い長い旅のあと 気づくなんて
冷たいビー玉も 灯台の岬に咲く花も
こんなところに全部しまっていたんだ
私だけが知ってるメロディ
途切れても続いてるメロディ
ここにある
生まれてはじめて歌った歌は何
覚えていないのにただ懐かしいの
時間を忘れた
誰かに聞かせるためじゃなくて
イルカが泳ぐように自由に歌ったんだ
抱きしめたら消えちゃうメロディ
さよならから始まるメロディ
こぼれてく
もうすぐ夢から醒める
夜明けが明日を連れてくる
二度と会えない今日の私
抱き合ってさよなら
歌え 今日だけの音楽を
幸いなことにコロナが流行る前に
コンサートで実際に
聞くことができたのですが…
もう大号泣でした笑
特にこの歌の中で響いたのが、
「誰かに聞かせるためじゃなくて
イルカが泳ぐように自由に歌ったんだ」
という歌詞。
これから自分の人生を楽しみ尽くそう！と
決意した気持ちだったり、
人目を気にせず無邪気で入られた
子供の頃を思い出しました。
曲全体としても、
「大事なものはすでに近くにあった」
「今この瞬間を大切にしよう」
というメッセージが印象的です。
この曲を聞いて、
「大丈夫。今は夜明け前だから
ちょっと苦しいけど、
もうちょっと踏ん張ろう。」
「これからはもっと自由に楽しく
生きていっていいんだ」
そう思えました。
これから自分の力を信じて、
自由に夢を描いていきたいと
思っていた私にぴったりの言葉たちが
詰め込まれていました。
そして、
真綾さんの透明感のある歌声が
すっと体に染み込んで、
なんだか見えない大きな手に
包み込まれているかのような
不思議な感覚でした…。
（これ以上語ると止まらなくなるので
この辺でやめときます笑
本当に大好きな方です…！）
その出来事をきっかけに、
一気にインスタのフォロワーが
伸び始めたりと現実も
大きく変化していきました。
音楽の力と言葉の力の
強大さを感じた出来事でした…！！
もしあなたが今なんだか
行き詰まっているな、と
感じているとしたら。
あなたがこれまでに好きだった歌や
もしくは本の中に、
今のあなたに必要な言葉が
隠れているかもしれません。
ですので、
あなたの「好き」をぜひたくさん、
思い出してみてくださいね。
「なんでこれが好きなんだろう？」
「どこが自分に共鳴したんだろう？」
そんなことをたまにはじっくり
考えてみるのも、
自分を知るヒントになります＾＾
もしかしたら、
人生が大きく変わるきっかけにも
なるかもしれません。
もしよかったら、
あなたの好きな歌や、
どんなところが素敵だと思ったのか
アウトプットしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
もし色んな回答が集まったらどこかで、
みなさんの素敵な感性を
共有できたら嬉しいです。
それでは今回も最後まで
読んでいただきまして
ありがとうございました！
ではまた～！
＊「今日だけの音楽」
どんな曲か気になる方はきいてみて下さい＾＾
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あなた本来の「感性」が花開く♪
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4万人以上のHSPさんにご参加
いただきました〜！
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本物の自己愛を築く
内向型HSPアドバイザー ゆりか
HSPの性質を持つあなたに役立つ、
心理学やストレスケアについて
情報発信しています♪
お気軽にフォローしてくださいね。
ブログ：
https://yurimax.hatenablog.com/
LINE＠：
https://line.me/R/ti/p/%40nex6837y
Instagram：
https://www.instagram.com/yuyuriika/?hl=ja
Twitter：
https://twitter.com/yurikahsp
メールアドレス：
y.rikasegu664@gmail.com
◯プロフィール
1993年、東京生まれ。
大学卒業後、食品分析機関に3年勤務。
精神的・肉体的ストレスや
自分の才能を生かしきれていない
違和感に悩み、
占いなどの
「自分探し」にのめりこむ。
そんな時、HSPの概念と出会う。
生きづらさの原因が分かり衝撃を受け、
自分本来の生き方を取り戻すことを決意。
2019年、会社を辞め全くのゼロから
ＨＳＰの性質を才能として
生かすことをテーマに起業。
数々のコーチ、カウンセラーを
成功へと導いてきた女性起業家のもとで、
言葉と五感を用いた催眠で
「自分への愛」を取り戻す心理学を習得。
マインドとノウハウの両方を
バランスよく整えた結果、
独立後たった1年で
インスタのフォロワー10万人を突破。
メルマガ読者は累計3万人を超える。
「本物の自己愛を築く」
というコンセプトの
オンライン講座には
のべ1000人以上が参加。
「自分を受け入れられた」
との報告が絶えない。
現在、1人1人の才能が輝く社会を目指し、
無意識や言葉の力で、
本来の才能を花開かせる方法を
発信し続けている。
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「利き脳」を知って心が軽くなった話。
こんにちは、ゆりかです。
今回はHSPではなく、
「脳の個性」についてのお話です。
あなたは、「利き手」ならぬ
「利き脳」というものが
あるということをご存知でしょうか？
私は自分の「利き脳」というものを
知ってから、と～っても心が楽になりました。
なぜなら、
自分が一番楽に力を発揮できる
環境や仕事が分かったからです。
今まで苦しかったことの
原因も分かりましたし、
上手くいったことの理由も分かりました！
「本当は自分は
こんなもんじゃない気がする」
「なんだか毎日が息苦しい。
頑張ってもうまくいかない」
と感じているあなたは、
もしかすると自分の脳の特性とは
逆の方向に努力をしているだけかもしれません。
でも、
自分の「利き脳」に合わせた
行動様式に変えることで
仕事も人間関係ももっと楽になるんです。
ぜひ、最後まで読んでみてくださいね。
私が「利き脳」を知ったのは
去年2020年12月のことです。
「利き脳」は
「ヒューマンセンサー」というもので
測定することができます。
指に電極をつけてじ～っとしているだけで
測ることができちゃうので、
痛くもかゆくもありません笑
このヒューマンセンサーは、
ユニチャームなど大手企業の
人事にも使われてきたそうです💡
ヒューマンセンサーでは、
「利き脳」は１３タイプに分けられます。
私の利き脳を測定してみた結果…
「CCタイプ」と呼ばれるタイプであることが
わかりました。
※CCタイプの特徴はこんな感じです。
・右脳と左脳、バランスよく使える両脳タイプ
・愛される元気な人
・楽しいことが大好き
・自分がやりたい！と思える
楽しいことにはものすごい集中力を
発揮することができる
・複数のことを同時に興味を持つ
・いるだけで周りを癒す
セラピードッグみたいな存在
・明るくて華やかな場所や服が似合う
・起業家向き
・先にご褒美を与えるとやる気が出る
こんな風に図で結果が出ます！
星の位置が自分の利き脳です。
私、だいぶ極端な位置にいますね笑
この結果を聞いて・・・
「愛される元気な人！？
落ち着いたおとなしい人じゃないの？」
「え、１つのことをコツコツ
続けるのが得意かと思っていたけど
同時に色んなことをするのが良いんだ！！！」
「楽しいこと大好きでいいんだ！」
「頑張る前にご褒美を与えていいんだ」
とす～っと心が軽くなったんです。
自分の中の
「こうでなきゃいけない」という
思い込みが外れていった感覚でした。
今までは頑張る前にご褒美を
与えるなんていう発想は
なかったですから・・・。
「ご褒美は頑張った先にあるもの」
そう思っていました笑
真面目な優等生、優秀な新入社員として
頑張っていた時代は
かなり自分に無理をさせていた
ということが分かったのです。
そして実は、
HSPさん向けの活動を始めた当初は
カウンセリングなどで
直接お悩みを聞いていたこともあります。
ですが途中で苦しくなってしまい、
今はカウンセリングをしないスタイルに
切り替えています。
というのも、
私の利き脳のCCタイプは
楽しいことが好きなタイプなので、
深刻なお話を聞くのが苦しく
なってしまうんですね（汗）
（利き脳１３タイプの中で
一番悩み相談に向いていないタイプ
と言われて目からウロコでした笑）
一方、明るい未来の話をする時は
エネルギーが湧いてきます。
「こんなことが好き！」
「こういうことを叶えたい！」
と目がキラキラする瞬間を
引き出すことは大好きです＾＾
そんな自分の特性を活かして、
「悩みに寄り添いつつも、
未来に希望を持てる発信をする！」
と決めてからは、
発信をするのがより楽しくなりました。
自分の特性を知った上で、
あえて苦手に挑戦すること選ぶのか、
知らないまま苦手なことをし続け、
自分を責めてしまうのとでは
雲泥の差ですよね。
もしご自身の「利き脳」について
ご興味ありましたら、
ご覧になってみてくださいね♪
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「ヒューマンセンサー」の詳細はこちら
↓ ↓ ↓
HSPゆりかの利き脳、
CCタイプのもっと詳しい解説はこちら♪
他のタイプも見てみると、
「こんなに違うんだ～」と驚きます👀
https://humansensor.jp/point/cc.html
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あなたがもし今、
なんとなく生きづらさを感じているなら、
自分が一番苦手なことを
頑張り続けているだけかもしれません。
もしかしたら、
あなたが得意なことは
真逆の方向にあるかもしれないのです。
まずは自分自身のことを知る、
というのはとても大切なことです。
今回のお話が、
お互いの個性や特性を認めて生かし合う
優しい世界への第一歩となれば嬉しいです♪
あなたにはあなたにしかない
輝きが必ずありますし、
可能性は無限大です＾＾
私もこれから、
楽しいこと大好きな脳の特性を生かして
希望に溢れる発信をしていきますね！
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
ではまた～！
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